Junnuryhmä
Tähän ryhmään kuuluvat nuorimmat treenaajamme eli 5-9 vuotiaat. Ryhmä treenaa talvikauden Vitikkalassa perjantaisin klo 17-18!
Kevätkausi alkaa pe 10.1. Alustava ohjelma alla:
********************************************
Harjoitusten sisältö
Ohjattujen harkkojen perusajatuksena on monipuolinen liikkuminen.
Harjoittelun painopistealueina ovat liikkumisen perustaidot kuten juokseminen, hyppääminen, heittäminen ja tasapainoharjoittelu eri muodoissaan. Harjoittelu on leikinomaista ja samalla opetellaan myös yhdessä olemisen taitoja.
Tunti koostuu kolmesta osa-alueesta:
20min lajia, 20min leikit/pelit, 20min nopeus/ketteryys/koordinaatio/tasapaino ym.
"Pelisäännöt"
Olemme sopineet, että noudatamme seuraavia pelisääntöjä oman ryhmämme toiminnassa:
Infoasiat
Ryhmää koskevat infoasiat jaetaan whatsapp-viestien välityksellä.
Harkkaajien tulee ilmoittaa osallistumisensa treeneihin whatsapp-ryhmässä edellisenä iltana.
Varusteet
Talvikaudella saliharkoissa liikutaan joko paljain jaloin tai sisäpelikengillä, ohjaajan antamien ohjeiden mukaisesti. Tennarit, crocsit tai muut vastaavat eivät sovi yleisurheiluharrastukseen.
Hyvät ja tukevat lenkkarit ovat tärkein harjoitus- ja kilpailuvaruste ulkokaudella.
Lisäksi harkoissa tulee olla mukana nimellä varustettu juomapullo sekä harjoitteluun ja säähän sopivat joustavat vaatteet.
Kilpailuja varten voi hankkia piikkarit, mutta ne eivät ole välttämättömät. Lapsille sopivat parhaiten ns. yleispiikkarit. Piikkareita käytetään ainoastaan lajisuorituksia tehdessä, ei esimerkiksi alkuverryttelyssä.
Ravinto ja terveys
Harjoituksiin ei pidä tulla väsyneenä tai nälkäisenä, ei myöskään toipilaana tai sairaana. Heti harjoitusten päätyttyä on hyvä syödä pieni välipala ja kotiin päästyä kunnon ateria. Kilpailuihin kannattaa ottaa mukaan runsaasti helposti syötäviä ja sulavia eväitä, esim. hedelmiä, marja- ja hedelmäsoseita, leipää ja/tai muita välipalatuotteita sekä juomista. Kesähelteellä eväät kulkevat kivasti pienessä kylmälaukussa.
Maksut 2025:
- seuran jäsenmaksu: 15 €, jäsenmaksusta tulee lasku sähköpostitse
- toimintamaksu: 50 € + 50 € + 50 € tai yhdessä erässä koko vuosi 120 €
-->Sisaralennus -10%/urheilija/kausi
Harjoitusmaksut on jaettu kolmeen kauteen kevätkausi (tammi-huhtikuu), kesäkausi (touko-elokuu) ja syksykausi (syys-joulukuu), joista maksu osallistumisen mukaan. Toimintamaksun voi maksaa kerralla (120 €) alkuvuodesta tai kausien mukaisissa erissä.
Lasku tulee sähköpostitse, kolmannen harkkakerran jälkeen. Toimintamaksu kattaa harjoitukset, seuran omat ja kulukorvausohjeen mukaisesti ilmoitetut seuran ulkopuoliset kilpailut.
Toimintamaksua ei peritä, mikäli urheilija pelkästään kilpailee (ei osallistu harjoituksiin eikä leirityksiin), eikä peri seuralta mitään kilpailukuluja (osanottomaksut, matkat, majoitus). Jos urheilija hakee seuran tukea kilpailu- ja leirikuluihin, on toimintamaksu 100 €. Lisäksi on maksettava seuran jäsenmaksu ja
- yu-lisenssi, jonka jokainen ostaa itse! tästä
Lisätietoja:
Miia Keskinen, LVT (NVT 2023-2025), miia.kaipolanvire@gmail.com, puh 0400 899259
Koulutetut nuoret ohjaajamme:
LVT tutkinto: Ella, Elina, Nelli, Elsi
Ohjaajana lisäksi 3 vuoden kokemuksella Elli
Lisäksi Iida ja Julia, jotka harjoittelevat ensimmäistä ohjausvuottaan
Tervetuloa ohjaajaksi - koulutus